香烟中含有尼古丁，吸烟不仅对自己的身体有害，而且二手烟还会伤害他人的身体，尤其是儿童。
我的爸爸烟瘾很大。每天早晨起床第一件事就是蹑手蹑脚地溜进卫生间喷云吐雾，一天能抽一两包呢。用他的话来说就是“饭后抽支烟，赛过活神仙”。前些日子爸爸去体检，查出高血压，医生建议戒烟。于是，我和妈妈达成协议，要帮爸爸戒烟。
第一招——“攻心术”。我找了个空闲的时间，把爸爸和妈妈一起找来，我跟爸爸说了烟的危害和戒烟的必要性，爸爸很爽快地答应了。为了不让他有反悔的余地，我找来一张纸，让爸爸写下了戒烟保证书，并按下手印以表戒烟的决心。我还将了爸爸一军，跟他拉钩：“爸爸，你是我心中的大英雄，说话一定要算话哟。”让他骑虎难下。
第二招——“循序渐进术”。“冰冻三尺非一日之寒”，戒烟并不是一件很容易的事。刚开始，爸爸上了烟瘾时急得团团转，没精打采的，我就用保证书来监督他一会，给他削一个苹果，买上瓜子让他嗑。实在忍不住了，我又放宽了要求，拿出一支来让他抽，就这样第一天仅仅抽了五支，第二天四支，第三天……就这样，爸爸吸烟的支数越来越少。
在我们共同的努力下，爸爸终于成功地戒掉了烟，我相信，无论什么事，只要努力去做，没有什么不能成功的。
王云霞老师作文点评：
作者一开始列举了吸烟的危害，接着介绍了戒烟的必要性。然后把戒烟的过程写得很详细。最后总结戒烟的结果及感想。整篇文章按照总分总的结构把事情的起因、经过、结果写得清清楚楚，详略得当。详细描写了戒烟的过程，略写了事情的起因和结果。是一篇佳作。