在生活中，人们经常用休息来缓解疲劳，以保证接下来的任务能够高效完成，别看只是普通的休息，作用可大着呢！
在小学，我经常上台表演朗诵，所以需要在大量的文稿中进行选择，选出其中一篇进行练习和背稿。由于通篇文字较多，并且有一些文言文部分，所以背下来还是有些难度的。一个多小时后，把文章停停顿顿地背了一遍，两遍过去了，不熟练。第三、第四遍过去了，还是不熟练。妈妈不耐烦了，我快急哭了，两人都不和谐，况且马上夜晚十一点了。妈妈突然转过头对我说:“儿子，你的脑子已经混乱了，时间不早了，休息一下脑子，让它清醒清醒，明天一定背下来。”第二天早上，我拿稿子背了起来。嗯，确实背起来轻松，而且分分钟搞定，效率大大提升。大家在学习中有没有这样的体会呢？
休息其实也是一门艺术，就看你怎么休息了?法国数学家庞加菜，每当他思索一个数学难题，因百思不得其解而搞得头昏脑涨时，他会暂时休息，出去透透气，结果在他上公交车或在海边散步时，问题答案的灵感会浮于脑海。物理学家海森堡，也是在费心想解决原子光谱却徒劳无功，外出度假散心时，量子论的灵感忽然浮于他的脑海。
休息不仅是为了恢复活力，让我们等一下或明天工作时更有效率，从心理学来讲，长时间工作会使头脑进入死胡同，浪费再多的时间也是途劳。但如果休息一下，灵感就有浮现的机会。在辛勤学习后，需要休息，给自己的头脑放个假，学习效率会大大提高。